התחנה שלפני – פעילות פרטנית לילדים ובני נוער
"זה מתחיל עם כעס קטן שמתחיל לגדול יותר ויותר עד שמגיע למעלה ומשם כבר לא יכול לשלוט בו וכועס על כולם."
ככה הסביר לי ילד בן 10 למה בחר דווקא בהר געש כדי לתאר את מה שעובר עליו. הלבה עולה ועולה עד שהיא מגיעה לפתח, ומשם זה כבר לא בידיים שלו.
הדימוי הזה חוזר אצל ילדים רבים שאני פוגש, ולא במקרה. הוא פשוט מדויק. זעם באמת לא מופיע פתאום, הוא נבנה. ומתחתיו, כמעט תמיד,
יושבת אותה פרשנות בגרסה כזו או אחרת: לא רואים אותי, מתעלמים ממני, אני מרגיש שקוף. הפרשנות מתסיסה את עולם הרגש, הכעס נצבר והופך לזעם,
ואז מספיק גירוי קטן ולא פרופורציונלי כדי להביא להתפרצות.
אלא שבתוך הדימוי הזה מסתתרת גם התשובה. אם הלבה עולה בהדרגה, סימן שיש דרך. ואם יש דרך, יש עליה נקודה שממנה עוד אפשר לרדת.
הקושי שילדים מעידים עליו שוב ושוב הוא שאין להם כלים לנהל את מה שעובר עליהם. הם פסיביים מול הגל. הטכניקה "התחנה שלפני"
יושבת ברובד הסימפטומטי ונותנת להם בדיוק את הכלי הזה: היא מובילה את המונחה הצעיר למפות את הדרך שלו, לזהות איך הגוף שלו מודיע לו שהוא מטפס,
לאתר את הנקודה האחרונה שבה הוא עדיין יכול לעצור, ולבחור בעצמו מה הוא עושה שם.
בסוף המפגש הוא לא יוצא עם עוד הסבר על כעס. הוא יוצא עם מספר שהוא מזהה, סימן בגוף שהוא מכיר, ופעולה אחת שהוא בחר ותרגל. זה מה שמחזיר לידיו את המושכות של עולמו הרגשי.
מטרות הטכניקה "התחנה שלפני"
- מתן לגיטימציה לכעס, כאות שמודיע משהו ולא כתקלה.
- להעלות למודעות שהזעם נבנה בהדרגה ואינו מופיע פתאום.
- לזהות את הסימן בגוף שמקדים את ההתפרצות.
- לאתר את הנקודה האחרונה שבה המונחה הצעיר עדיין יכול לעצור.
- לבחור ולתרגל פעולה אחת שהוא מפעיל בעצמו באותה נקודה.
- להפוך את המונחה הצעיר לאקטיבי אל מול עולמו הרגשי, במקום פסיבי.
רוצה גישה לתוכן המלא?
בהצלחה 🙂