"מסע הצעדים לביטחון עצמי" – פעילות פרטנית להנחיית ילדים ובני נוער

"מסע הצעדים לביטחון עצמי" –  פעילות פרטנית להנחיית ילדים ובני נוער

שינויים תכופים, חוסר יציבות, מסרים סותרים ותחושת אי־ודאות מתמשכת הפכו לחלק בלתי נפרד מהמציאות של ילדים, בני נוער והוריהם.
מציאות זו שוחקת בהדרגה את תחושת הביטחון האישי, ויוצרת עומס רגשי שאינו תמיד מקבל ביטוי מילולי ברור, במיוחד בגילאים צעירים.

בקליניקה אני פוגש בשנה האחרונה ילדים ובני נוער רבים החווים פגיעה משמעותית בביטחון העצמי, הבאה לידי ביטוי בחרדה,
הסתגרות, הימנעות ממצבים יומיומיים, קושי להיפרד מההורים, ולעיתים אף תחושת בלבול עמוקה וחוסר אונים אל מול הרצון להשתנות.

לצד הקושי, עולה שוב ושוב רצון כן ואמיתי "להרגיש אחרת", "לחזור להיות מי שהייתי", או "להצליח להתמודד".

עם זאת, עבור רבים מהם, עצם המחשבה על שינוי נחווית כמאיימת.
גם כאשר המצב הקיים אינו מיטיבי, הוא מוכר, צפוי וידוע.
השינוי, לעומת זאת, נתפס ככניסה לשטח לא מוכר, הדורש הסתגלות חדשה, מאמץ רגשי ולעיתים גם ויתור על מנגנוני הגנה קיימים.
כתוצאה מכך, ילדים ובני נוער עלולים להישאר תקועים בתוך חוויה של קושי, לא מתוך חוסר רצון להשתנות, אלא מתוך פחד מהלא נודע.

בעת העבודה עימם מתבהר כי שני מרכיבים מהווים אבני יסוד ליצירת שינוי:
בהירות ומיקוד.
כאשר הקושי הופך למוגדר, תחום וניתן להתבוננות, תחושת האיום פוחתת, ומתפנה מקום לפעולה.

הפעילות "מסע הצעדים לביטחון עצמי" נועדה לתת מענה מדויק לצורך זה.
באמצעות תהליך מובנה, אישי ולא מאיים, הילד או הנער מוזמן למפות את מצבו הנוכחי,
להגדיר כיצד נראה הביטחון העצמי הרצוי עבורו, ולבנות בעצמו מסלול של צעדים קטנים וברורים לעבר השינוי.
המסע נקבע על ידי הילד/ה, בקצב המתאים לו/לה, ובכך מחזק תחושת שליטה, מסוגלות ובחירה, מרכיבים מרכזיים בבניית ביטחון עצמי.

הפעילות מאפשרת להפוך את השינוי מתהליך עמום ומאיים למסע ברור, מדורג, ניתן למדידה ובעיקר, אפשרי.

מטרות הפעילות "מסע הצעדים לביטחון עצמי"

• זיהוי ומתן לגיטימציה לחוסר ביטחון קיים
• תיחום חוויה רגשית ספציפית הפוגעת בביטחון העצמי
• חיזוק תחושת שליטה ויכולת השפעה
• בניית תהליך הדרגתי, אישי ולא מאיים לשינוי
• יצירת מד אישי למעקב אחר התקדמות לאורך סדרת מפגשים
• חיזוק תחושת מסוגלות והצלחה מצטברת

בהצלחה 🙂