לקחת את הכוח מהמחשבות – פעילות פרטנית ילדים ונוער

הפרעה קומפולסיבית אובססיבית (OCD), חרדות ופחדים מקורן במחשבות מטלטלות עתידיות.

מחשבות אלו מכניסות ילדים ובני נוער למצוקה רגשית ועלולות להביא אותם למצבים של הימנעות או יצירת טקסים על מנת ליצור “וודאות”

שברוב המקרים מחזיקה זמן קצר מאוד וכתוצאה מכך נוצרת חזרתיות אובססיבית.

ברוב המקרים, ילדים ובני נוער עם מחשבות המובילות למצוקה רגשית, עומדים חסרי אונים אל מול חוויה זו.

המחשבות מנהלות אותם ואל מול הציפיה של הסביבה להשתלט עליהן, אין להם שום דרך פרקטית לעשות זאת.

הפעילות “לקחת את הכוח מהמחשבות” מהווה דרך פשוטה ויעילה להחזיר לאותם ילדים ובני נוער חוויה של שליטה על מחשבותיהם ולהקל עליהם רגשית.

מטרות הפעילות לקחת את הכוח מהמחשבות:

• יצירת מודעות על השפעת המחשבות על עולמם הרגשי של ילדים ובני נוער
• להקנות אסטרטגיה יעילה המחזירה את החוויה של שליטה על מחשבותיהם.
• להביא להקלה רגשית אל מול המחשבות הטורדניות.
• להפחית את הטקסים החוזרים ונשנים כתוצאה של המחשבות הטורדניות

בהצלחה!