תסריט הדמיה לפני השינה עבוד ילדים ובני נוער

ילדים ובני נוער רבים מתקשים להירדם בלילות. יש כאלה שזה סיוט עבורם להגיע לערב והם מושכים את השינה לשעות הקטנות של הלילה,

חלק גדול מהם זקוקים גם לנוכחות הורית מה שמשבש בכלל את שגרת החיים של כל המשפחה וגורר עייפות, חוסר סבלנות וחוסר יעילות במהלך היום.

ברוב המקרים מקור הקושי נמצא ברובד המחשבות. ילדים ובני נוער רבים מעבירים בראשם תסריטים קשים על סמך דברים

שמתרחשים במציאות ויש ילדים שמעבירים בראשם תסריטים דמיוניים לחלוטין, כך או כך זה גובה מחיר יקר גם בקרב הילד/נער וגם בקרב ההורים.

המאפיין העיקרי של מקרים אלה הוא חוסר האונים שחשים הילדים ובני נוער (וגם ההורים) אל מול המצב.
בדרך כלל אין שיגרת שינה, ואם כבר יש זה מצריך נוכחות הורית בזמן זה ובמקרים רבים זה יכול להיגרר לשעות רבות

עד שההורה נרדם ליד הילד/נער וכשהם מתעוררים הם עוברים למיטת ההורים.

נקודת הפתיחה ליצירת שינוי נמצאת בכך שניצור שגרה או "טקס" לפני השינה, שגרה שעוזרת לאותם ילדים ובני נוער לצאת מהפאסיביות

אל מול המחשבות שהם חווים ולהפוך לאקטיביים עם דרך ברורה המובילה אותם לעבור מערנות מלאה לשנת הלילה.

לאורך השנים פוגש את המקרים האלה שוב ושוב, ורואה איך הדמיה המדברת לילד/נער יכולה לתרום משמעותית לשינוי המצב.

על מנת לעזור לאנשי מקצוע המתמודדים במקרים דומים כתבתי הדמיה עם מוטיבים המוכיחים את עצמם לאורך שנים,

כך שתוכלו להקליט לאותם ילדים/נערים והם יוכלו להקשיב לה לפני השינה.

 

בהצלחה!