להרגיש בטוח – טכניקה פרטנית ילדים ונוער החווים בריונות

ילדים ובני נוער רבים חווים בריונות.

בריונות יכולה לבוא לידי ביטוי ב-3 דרכים עיקריים:

• מילולית: קריאה בשמות גנאי, דיבור מאחורי הגב, קללות או הערות פוגעניות .
• רגשית: התעללות רגשית, בכך שמשאירים באופן פתאומי ילד/נער לבד במהלך שיחה או משחק,
  לא מזמינים את אותו ילד/נער לפעילויות חברתיות, גניבה והשחתה של רכוש אישי או השפלה.
• פיזית: אלימות פיזית מכל סוג, התעללות מינית, וכל סוג של מגע פיזי בלתי רצוי.

בריונות מובילה, בדרך כלל, לירידה בדימוי העצמי, פחדים, חרדות בושה, הימנעות ממפגשים חברתיים,

ירידה בהישגים לימודיים, חוסר או עודף תיאבון, טיקים ועוד.

בדרך כלל כשמונחה צעיר מגיע אלינו כאשר הוא מטרה של בריונות, הלב שלנו יוצא אליו ונרצה לעשות כל הנדרש על מנת לגרום לשינוי המצב.
במצבים אלה חשוב שנדע לשמור על פרופורציות נכונות ונזכור שהפתרון יגיע בדרך כלל במאמץ משותף של ההורים, המסגרת בה הבריונות באה לידי ביטוי והילד/נער.

בשלב ראשון, חשוב לתת לילד/נער כלים פרקטיים על מנת שיוכל לשמור על עצמו ולתת לו להרגיש את התחושה של אונים אל מול המצב, בעיקר אל מול עולמו הרגשי.

הטכניקה "להרגיש בטוח" מאפשרת לאותם ילדים ובני נוער להחזיר את התחושה של "שליטה" והגנה על עולמם הרגשי,

שלב ראשון וחשוב על מנת ליצור שינוי במצב בשילוב המאמצים של הגורמים הנוספים שמיניתי לפני כן.

מטרות הטכניקה "להרגיש בטוח":

• להציע דרך להרפות ולשחרר לחצים
• להעלות את תחושת הביטחון וכפועל יוצא את הדימוי העצמי
• להעניק להם כלי להתמודד עם הרגשות הלא נעימים שחווים.
• להוביל אותם למצוא דרכים ליצור א-חיבור מהעלבונות וחוסר הנעימות שהם חווים

בהצלחה!