הגיבור/ה השקט/ה שבי – טכניקה פרטנית לילדים ובני נוער החווים ביישנות

ילדים ובני נוער רבים חווים ביישנות – חלקם נסוגים ממצבים חברתיים, אחרים מתקשים לבטא את עצמם או לפנות לסובבים אותם,
ויש כאלה שפשוט בוחרים "להיות שקופים" כדי לא למשוך תשומת לב.
כך או כך, ביישנות נובעת לעיתים קרובות מפרשנות פנימית של סיטואציות בהן הילד או הנער חוששים להיחשף, לטעות, להישפט או להידחות.
במקרים רבים הם אינם מודעים לכך שהביישנות מושפעת ישירות מהמחשבות שהם מספרים לעצמם – על עצמם, על אחרים ועל מה שיקרה אם "יעזו".
במקרים אלה, כדי ליצור שינוי משמעותי, יש להתמקד ברובד של הפרשנות – לזהות את החלק הביישן והחלק האמיץ שבתוך הילד,
וליצור ביניהם דיאלוג מחזק שמאפשר בחירה חופשית ומודעת יותר בהתנהגות.
הטכניקה "הגיבור/ה השקט/ה שבי" מאפשרת לילדים ונוער לזהות את הקול הפנימי הביישן, אך גם את הקול האמיץ – להגדיר את הצורך הפנימי שלהם,
לחזק את הביטחון העצמי, ולבנות בהדרגה יכולת לפעול בצורה אותנטית ונינוחה יותר במצבים חברתיים.

 🎯 מטרות הטכניקה:

• לזהות מצבים שמעוררים ביישנות
• להבין את המחשבות שמזינות את הביישנות
• לחזק את הדימוי העצמי והביטחון החברתי
• ליצור אלטרנטיבות התנהגותיות להתמודדות עם ביישנות

בהצלחה!