כשאני פוגש ילדים בקליניקה, הקושי שהם מעלים, לרוב מתבטא בצורה התנהגותית, "קשה לי להירדם לבד בלילה", "אף אחד לא משחק איתי בהפסקה", "אני רוצה להפסיק להרביץ לאח שלי", "קשה לי להזמין חברים הביתה" וכו'... במקרים רבים, השינוי מתחיל מהרגע שהילדים הופכים למודעים למחשבות המנהלות אותם באירועים ספציפיים, בהם הם חווים את הקושי. ברגע שנוצרת המודעות למחשבות ועל ההשלכות שלהן, נולדת האפשרות לבחור מחשבות המקדמות אותם אל עבר השגת המטרה שהוגדרה בסדרת המפגשים. הטכניקה "אני והמחשבות שלי" מאפשרת לילדים ובני נוער להעלות למודעות את המחשבות שלהם, בעת המפגש עם הקושי ולהתחיל לברור את אותן המחשבות על מנת ליצור התנהגות שונה שתביא אותם למטרה הנכספת. מטרת פעילות "אני והמחשבות שלי"
- להעלות למודעות את דפוסי המחשבה בעת מפגש עם קושי.
- לחדד את ההשפעה של קו המחשבה על ההתנהגות שלנו.
- להבהיר את האחריות ואת הבחירה על המחשבות שלנו .
- לאפשר יצירת שינוי התנהגותי ורגשי על סמך בחירת מחשבות מקדמות.