בהגדרה מילונית, דימוי גוף הוא האופן שבו אנו תופסים וחווים את האסתטיקה ומידת המשיכה אל גופנו. דימוי גוף כולל את התפיסות, המחשבות, הרגשות והמשאלות הקשורות לצורתו וגודלו של הגוף. בדור הזה, יותר מתמיד, חשופים הילדים ובני הנוער לכלל אמצעי התקשורת: בפרסום, בטלויזיה, באינטרנט.. ובכך גם למודלים "לחיקוי" המשווקים כמצליחנים, מפורסמים, עשירים וכו'. ומי שחווה את עצמו כשונה מהמודלים הללו, לעיתים מרגיש כלא שייך, לא מוצלח... אני מודה ומתוודה שתופעת דימוי הגוף הנמוך הולכת וגדלה וזה ניכר במקרים שאני מקבל אצלי בקליניקה. לא מעט נערים ונערות, שגם כך נמצאים בשלב של בלבול (עד לגיבוש זהות עצמית), מתמודדים עם בעיות של דימוי גוף נמוך. אני מניח שאני לא היחיד ששם לב לתופעה שצוברת תאוצה ולכן בוחר לשתף בפעילותשאני מעביר בנושא. הטכניקה "הגוף שלי ואני" נותנת מענה ראשוני לשלבים הראשונים של דליית המידע מהמונחה בכדי להצטרף אליו ולהובילו לשינוי. מטרת פעילות :"הגוף שלי ואני"
- להעלות למודעות , באמצעות דיאלוג בין המונחה לאיבר שפחות אוהב, את המשאבים להם המונחה זקוק בכדי לקבל את עצמו.
- להוביל את המונחה לקבל את עצמו/עצמה ולהיות שלמים עם גופם.
- להעלות את הערך והביטחון העצמי תוך .
- יצירת תהליך עבודה להעלאת הערך והדימוי העצמי של המונחה.