תקופות של אי וודאות מביאות איתן גלים של רגשות שעולים ויורדים, ממש כמו הים. כולנו חווים עליות ומורדות המשפיעים על מצבי הרוח שלנו. אך בקרב ילדים ובני נוער העליות והמורדות מודגשים יותר. שכן עבור הרבה מהם תקופה של אי הודאות, כמו שאנו חיים בה, יכולה מחד ליצור דפוסים קבועים שלא בהכרח טובים ונכונים להם להתמודדות רגשית עם האתגרים שהתקופה מביאה. ומאידך עלולה ליצור הימנעות מהתמודדות עם אותם מצבים וכאשר לא מתמודדים גם לא ניתן ללמוד להתגבר. לטעמי, השלב הראשון וההכרחי על מנת ללמוד להתמודד הוא המודעות של הילד/נער לאופן שבו האתגרים משפיעים עליו. המודעות מהווה בסיס ליצירת שינוי. הפעילות " שינוי רגשי מהיר כדרך חיים" נועדה לאפשר לילדים ובני נוער ליצור דפוסי התנהלות, שמטיבים איתם, אל מול התמודדות עם רגשות לא נעימים. וכן לעלות את המודעות שלהם למצבם הרגשי, בכל אירוע נתון, בכדי להפיק לקחים וללמוד ליזום שינוי רגשי כדרך חיים. מטרות הפעילות " שינוי רגשי מהיר כדרך חיים "
- ליצור מודעות אצל המונחה הצעיר במטרה שיבין איך הוא חווה רגשות.
- לתרגם תחושות ורגשות לדימוים
- לעזור למונחים צעירים להפוך לאקטיביים על מנת ליצור שינוי רגשי מהיר.
- ליצור דפוס התמודדות עם רגשות לא נעימים על מנת להביא את המיטב מעצמם בכל רגע נתון.