ילדים ובני נוער רבים חווים פחדים וחרדות לפני השינה ומאז ה-7.10 זה רק הולך וגובר. במהלך היום, רובם מתפקדים ללא כל בעיה אך כשמגיע הלילה והכל נהיה שקט, כל מה שהם הצליחו להדחיק במהלך היום צף ועולה והם מבקשים/דורשים את נוכחות ההורים על מנת שיצליחו להירדם, במקרה הטוב. במקרים אחרים הילדים זקוקים לנוכחות הורית לידם לאורך כל הלילה, מצב שפוגע בילד/נער עצמו, בזוגיות של הוריהם ובהלך הרוח של הבית. לאור המצב מצאתי לנכון לשתף במאגר התכנים החממה טכניקה מאוד יעילה המקנה כלים להתמודד עם פחדים וחרדות לפני השינה. מטרות הטכניקה "לישון ברוגע":
- מתן לגיטימציה לחוויה הרגשית של הילד/נער
- תרגום החוויה המפחידה לרובד של דימוים ותחושות פיזיות
- הבנת הצורך המסתתר מאחורי הפחד
- יצירת התנאים הדרושים לילד/נער על מנת לחזור לשגרת שינה תקינה