ילדים ובני נוער חווים רגשות לא רק דרך המחשבות שלהם, אלא גם באמצעות האופן שבו החוויה מיוצגת בתוכם.
אירוע מסוים יכול להופיע כצבע כהה או בהיר, כקצב מהיר או איטי, כצליל צורם או נעים, כתחושת לחץ בגוף או כתנועה מסוימת. מרכיבים אלה מתחברים יחד ויוצרים את החוויה הרגשית השלמה.
אולם כאשר ילד חווה פחד, בושה, כעס, חוסר ביטחון או מתח, הוא לרוב מתייחס לרגש כאל דבר מוגמר שאין לו אפשרות להשפיע עליו. הוא מרגיש את החוויה כפי שהיא מופיעה בתוכו, מבלי לזהות שהיא מורכבת ממספר מרכיבים שניתן לעבוד איתם.
הפעילות "הרמיקס הרגשי שלי" הופכת את החוויה הפנימית למעין יצירה המורכבת ממספר ערוצים: תמונה וצבע, צליל וקצב, תנועה ותחושות גוף.
במקום לבקש מהילד רק לדמיין שהחוויה משתנה, הוא בונה אותה באופן מוחשי באמצעות צבעים, חומרים, צלילים ותנועה. לאחר מכן הוא יוצר לה "רמיקס רגשי" חדש, המתאים יותר לאופן שבו היה רוצה להרגיש.
כך הילד מגלה באופן חווייתי שכאשר משנים את המרכיבים שמהם בנויה החוויה, גם הרגש יכול להשתנות.
מטרות הפעילות:
· • לזהות כיצד חוויה רגשית מיוצגת באמצעות מרכיבי החושים.
· להפוך רגש מופשט ליצירה מוחשית שניתן להתבונן בה ולעבוד איתה.
· להפריד בין האירוע שהתרחש לבין האופן שבו הילד חווה אותו בתוכו.
· לחזק את היכולת להשפיע באופן פעיל על החוויה הרגשית.
· ליצור חיבור בין צבע, צליל, קצב, תנועה ותחושות גוף.
· לבנות שילוב אישי של מרכיבים המעורר תחושה רצויה.
· להעניק לילד כלי פשוט שאפשר להשתמש בו במצבים נוספים.